这个故事描述了迟小念（洪一可饰）在恋爱纪念日当天发现男友林睿与学妹魏苒苒亲密相拥后的心路历程。迟小念原本精心准备了女友便当，希望与林睿度过美好的纪念日，但却在体育馆当场目睹了他与学妹魏苒苒亲密的场景，让她感到十分失望和沮丧。她陷入了失恋的情绪中，心情低落。然而，迟小念的发小却以高冷男神的形象出现，并向她伸出援手，表示可以假扮她的男友，以此挫败渣男林睿。在发小的陪伴和支持下，迟小念逐渐振作起来，重新找回了自信与勇气。她不再沉湎于失恋的阴霾中，而是开始重新热爱起做饭这个爱好，展现了她坚强和乐观的一面。这个故事通过迟小念在失恋后重新振作的过程，强调了友情和自我成长的重要性。同时也展现了在困境中，友谊和爱好可以成为人们重新振作的力量源泉，帮助他们走出阴霾，重拾生活的乐趣。

从云南高原上的青训基地，到美丽海边“足球城”大连，热爱足球的少年团即将迎来专业级特训和集体生活的考验，期待开启一趟与足球有关的成长之旅。